9月20日(木)

2018年9月20日

ごはん   牛乳   秋刀魚の薬味だれかけ

おひたし   すまし汁

エネルギー825 kcal    タンパク質 28.7g

(一口メモ)

《旬の食べ物 秋刀魚》 秋の魚といえばさんまです。

秋にとれ、形が刀に似てることから漢字で「秋刀魚」と書きます。

9月19日(水)

2018年9月19日

ミートソース麺   牛乳   ごぼうサラダ   おはぎ

エネルギー849 kcal    タンパク質 35.6g

(一口メモ)

小豆は昔から邪気を払う食べ物と言われていました。

お彼岸にも御先祖様にお供えをして邪気払いや願いを祈っていました。

9月18日(火)

2018年9月18日

ごはん   牛乳   照り焼きチキン   ポテトサラダ

冬瓜汁

エネルギー818 kcal    タンパク質 31.4g

(一口メモ)

冬瓜(とうがん)は岡山県南の瀬戸内沿岸地域の特産です。

今日の冬瓜は牛窓産です。

9月14日(金)

2018年9月18日

味噌ナス丼   牛乳   サンラータン   牛乳寒天

エネルギー843 kcal    タンパク質 26g

(一口メモ)

酸辣湯(サンラータン)とは中国料理の一つです。

肉や野菜を入れ酢とコショウで味をつけた酸味と絡みのあるスープです。

9月13日(木)

2018年9月13日

麦ごはん   牛乳   魚の南蛮漬け   そえ野菜

味噌汁

エネルギー803 kcal    タンパク質 30.6g

(一口メモ)

切り干し大根は、大根をお日様に干したものです。

おなかの掃除をする〔食物せんい〕がたっぷりと含まれています。

9月12日(水)

2018年9月12日

かやくうどん   牛乳   菊花蒸し   ゆかり和え

果物(冷凍ミカン)

エネルギー826 kcal    タンパク質 34g

(一口メモ)

9月9日は重陽の節句。別名「菊の節句」とも言います。

菊の花に見立てて肉団子にカレーで色づけしたもち米をまぶしました。

9月11日(火)

2018年9月11日

ごはん   ふりかけ   牛乳

うま煮   おかか和え

808 kcal    タンパク質 30.6g

(一口メモ)

穀類や芋類、砂糖や油などを食べると体の中で熱や力になります。

このことをエネルギーといいます。

9月10日(月)

2018年9月10日

キーマカレー   牛乳

ししゃものマリネ(休校したため変更しています)   果物(ピオーネ)

824 kcal    タンパク質 25.4g

(一口メモ)

《旬の食べ物 ピオーネ》

岡山県はピオーネ全国出荷量の4割を占めています。

「果物王国・おかやま」を代表する産物です。

9月7日(金)

2018年9月7日

ロコモコ (ハンバーグ・目玉焼き・ポテト・グレイビーソース)

牛乳   野菜スープ

エネルギー872 kcal    タンパク質 36.7g

(一口メモ)

豚肉には疲れを防止・疲れを軽くする・ストレスを減らす・栄養の代謝を

助ける働きがあります。夏バテ回復で~す。

9月6日(木)

2018年9月6日

ごはん   味つけ海苔   牛乳   鮭の香草焼き

スパゲッティソテー   味噌汁

エネルギー821 kcal    タンパク質 35.8g

(一口メモ)

鮭に香草をまぶして焼きました。香草はハーブともいいます。

料理をおいしくする香辛料です。

9月5日(水)

2018年9月5日

チヤーシュー麺   牛乳   さつまいもとえびのごまがらめ

果物(梨)

エネルギー810 kcal    タンパク質 34.7g

(一口メモ)

《旬の食べ物 20世紀梨》

シャキシャキした歯ざわりとみずみずしさが特徴の日本梨です。

鳥取県の生産量は、全国の70%です。

9月4日(火)

2018年9月5日

台風による暴風警報のため休校です (+o+)

9月3日(月)

2018年9月3日

ビビンパ   牛乳   わかめスープ   一口ゼリー

エネルギー817 kcal    タンパク質 29.1g

(一口メモ)

9月はビビンパでスタートです。

まだまだ暑いけどfight!

7月19日(木)

2018年7月19日

旬野菜のカレーライス   牛乳   夏大根のサラダ

焼きししゃも(休校したため変更しています)   アイスクリーム

エネルギー842 kcal    タンパク質 24.7g

(一口メモ)

給食終了です。9月元気に会いましょう !(^^)!

7月18日(水)

2018年7月19日

あなごのひつまぶし   牛乳   冬瓜の酢の物   みそ汁

笹だんご

エネルギー798 kcal    タンパク質 28.4g

(一口メモ)

《地場産物 あなご》

「土用の丑の日にうなぎを食べると夏バテを防止する」といわれます。

あなごもうなぎの仲間。

同じ効果がありますが、脂肪分はうなぎの半分以下です。

7月17日(火)

2018年7月17日

ごはん   牛乳   厚揚げの中華煮   海藻サラダ

果物(沖縄パイン)

エネルギー801 kcal    タンパク質 24.9g

(一口メモ)

先週の警報に伴う休校により、今日の給食献立を変更しました。

沖縄産のパイナップルです♡

7月13日(金)

2018年7月13日

味噌ラーメン   牛乳   豚肉の角煮   枝豆

果物(冷凍ミカン)

エネルギー839 kcal    タンパク質 35.6g

(一口メモ)

今週の警報に伴う休校により、今日の給食献立を変更しました。

 

7月12日(木)

2018年7月12日

ごはん   牛乳   魚の塩焼き   しぎ焼きなす

そうめん汁   納豆

エネルギー832 kcal    タンパク質 35.2g

(一口メモ)

7月10日は、〔納豆の日〕です。710の語呂合わせです。

納豆には集中力や記憶力UPするビタミンB群がたっぷり♡

7月11日(水)

2018年7月12日

梅じゃこごはん   牛乳   和風ハンバーグ   千草和え

みそ汁

エネルギー834 kcal    タンパク質 33.1g

(一口メモ)

《旬の食べ物 きゅうり》

特徴は何といっても水分とみずみずしい香り。

体の熱とりや利尿作用など、体の調子を整える働きがあります。

7月10日(火)

2018年7月12日

警報に伴う休校により給食中止です!

7月9日(月)

2018年7月12日

警報に伴う休校により給食中止です!

7月6日(金)

2018年7月12日

警報に伴う休校により給食は中止です。(>_<)

7月5日(木)

2018年7月12日

警報に伴う休校のため給食中止です (;_;)/~~~

7月4日(水)

2018年7月4日

ぶっかけうどん(大根おろし・ねぎ)   牛乳   かき揚げ

ゆかり和え   果物(冷凍みかん)

エネルギー808 kcal    タンパク質 25.6g

(一口メモ)

大豆に含まれるサポニンという成分は、食事でとった脂肪分が

体内に吸収されないように働き、脂肪が蓄積するのを抑えます。

7月3日(火)

2018年7月4日

ライス   牛乳   ハッシュドチキン   ひじきサラダ

エネルギー844 kcal    タンパク質 27g

(一口メモ)

ハッシュドとは細かく切るという意味があります。

今日は鶏肉をトマト味で煮込みました。

ご飯にかけて食べてもいいですよ♪

7月2日(月)

2018年7月2日

麦ごはん   牛乳   八宝菜   ぎょうざ

シュワシュワゼリー

エネルギー817 kcal    タンパク質 31.5g

(一口メモ)

今日のゼリーはサイダーで作りました。

シュワシュワするかな?

6月29日(金)

2018年6月29日

バターロールパン   牛乳   魚のピカタ   ブロッコリー

ミネストローネ

エネルギー827 kcal    タンパク質 32.9g

(一口メモ)

ピカタとはイタリア料理の一つ。肉や魚に小麦粉をまぶし

溶き卵をつけて黄金色に焼いたものです。

6月28日(木)

2018年6月28日

ごはん   牛乳   豚肉の梅の香煮   海藻サラダ

果物(冷凍ピーチ)

エネルギー791 kcal    タンパク質 29g

(一口メモ)

ねり梅を加えた煮物です。さっぱりしています。

6月27日(水)

2018年6月27日

麦ごはん   牛乳   いかのBBQソース

焼き野菜   けんちん汁

エネルギー817 kcal    タンパク質 30.5g

(一口メモ)

BBQソースは、すりおろしたりんご・玉ねぎ・にんにく・しょうが

で作りました。かくし味にみそを入れています。

6月26日(火)

2018年6月27日

わかめごはん   牛乳   和風ミートローフ

ごぼうサラダ   みそ汁

エネルギー838 kcal    タンパク質 29.8g

(一口メモ)

【クイズ2】梅干しは何の実から作られるの?

①うめ   ②すもも  ③りんご

(こたえ)

①うめ・・・梅の実を塩漬けにした後、日干ししたものです。