2017年7月 のアーカイブ

7月13日(木)

2017年7月18日 火曜日

玄米ごはん  牛乳  豚肉の角煮  ゴーヤチャンプルー

もずくスープ  果物(冷凍)生パイン

エネルギー 826kcal     たんぱく質 37.1g

( 一口メモ )

【沖縄料理】 豚肉には疲れ防止のビタミンB1.

ゴーヤには熱を加えても壊れにくいビタミンC.

元気いっぱい!

7月12日(水)

2017年7月18日 火曜日

《PTA試食会》

あなごのひつまぶし  牛乳  冬瓜のごま酢和え  赤だし

一口ゼリー

エネルギー 798kcal     たんぱく質 28.4g

( 一口メモ )

《地場産物 あなご》

「土用の丑の日にうなぎを食べると夏バテを防止する」といわれます。

あなごもうなぎの仲間。同じ効果がありますが脂肪分はうなぎの半分以下です。

7月11日(火)

2017年7月18日 火曜日

麦ごはん  牛乳  八宝菜  ワンタンスープ (休校のおまけ 春巻き)

エネルギー 815kcal     たんぱく質 31.7g

( 一口メモ )

暑いですねぇ~((+_+)) 食欲はありますか?

規則正しい生活をすることは夏バテ防止にもなりますよ。

7月7日(金)

2017年7月18日 火曜日

七夕寿司  牛乳  胡麻和え  そうめん汁  笹団子

エネルギー 768kcal     たんぱく質 25.8g

( 一口メモ )

七夕献立です。そうめんを天の川♪おくらを星に♪見立てて作りました。

七夕に何のお願いをしようかな?

7月6日(木)

2017年7月7日 金曜日

ごはん  佃煮  牛乳  油淋鶏(ゆうりんちぃ)

そえ野菜  味噌汁

エネルギー 848kcal     たんぱく質 31.4g

( 一口メモ )

【 クイズ 】なすはあの紫色がパワーのひみつ。

太陽の光を浴びるとつやつや濃い紫色になります。

なすの旬はいつでしょう?  ①春  ②夏  ③冬

(こたえ)②夏

7月5日(水)

2017年7月7日 金曜日

ごはん  牛乳  鮭の塩焼き  しぎ焼きなす

かきたま汁  納豆  (追加)ボイルブロッコリー

エネルギー 839kcal     たんぱく質 39.4g

( 一口メモ )

7月10日は〔納豆の日〕です。710の語呂合わせです。

納豆には、集中力や記憶力UPさせるビタミンB群がたっぷり♡

7月4日(火)

2017年7月7日 金曜日

大雨警報のため休校でした (*_*)

給食中止です…

7月3日(月)

2017年7月7日 金曜日

ごはん  牛乳  すき焼き  きゅうりの酢の物

果物(冷凍ミカン)

エネルギー 803kcal     たんぱく質 28.3g

( 一口メモ )

《旬の食べ物 きゅうり》

特徴はなんといっても水分とみずみずしい香り♪

体の熱とりや、利尿作用など。体の調子を整えます。

6月30日(金)

2017年7月7日 金曜日

バターロールパン  牛乳  魚のピカタ  そえ野菜

ミネストローネ  果物(冷凍ミカン)

エネルギー 827kcal     たんぱく質 32.9g

( 一口メモ )

ピカタとはイタリア料理のひとつ。肉や魚に小麦粉をまぶし

溶き卵をつけて黄金色に焼いたものです。

6月29日(木)

2017年7月7日 金曜日

わかめごはん  牛乳  豚肉の梅の香り煮  けんちん汁

エネルギー 811kcal     たんぱく質 32.3g

( 一口メモ )

ねり梅を加えた煮物です。さっぱりしています。(^.^)

6月28日(水)

2017年7月7日 金曜日

麦ごはん  牛乳  いかのBBQソース味  焼き野菜

味噌汁

エネルギー 801kcal     たんぱく質 30.1g

( 一口メモ )

BBQソースは、すりおろしたにんにく・りんご・玉ねぎ・しょうが

で作りました。かくし味にみそを入れています。

6月27日(火)

2017年7月7日 金曜日

ライス  牛乳  ビーフストロガノフ  ポテトフレンチサラダ

一口ゼリー

エネルギー 817kcal     たんぱく質 24.7g

( 一口メモ )

【 クイズ2 】梅干しは何の実から作るのでしょう?

①うめ  ②すもも  ③りんご

(こたえ)  ①梅の実を塩漬けにした後、日干しにしたものです。

 

6月26日(月)

2017年7月6日 木曜日

麦ごはん  牛乳  イワシの梅じそ風味  炒り煮

エネルギー 848kcal     たんぱく質 30g

( 一口メモ )

青じそは和食の味を引きたてる香味野菜。防腐作用もあるので

食中毒防止にも役立つのです。だからお刺身についているのですね。

6月23日(金)

2017年7月6日 木曜日

そぼろごはん  牛乳  雷汁  果物(冷凍ピーチ)

エネルギー 829kcal     たんぱく質 28g

( 一口メモ )

かみなり汁の名は、豆腐やこんにゃくを炒める大きな音が雷のようなので。

6月22日(木)

2017年7月6日 木曜日

ごはん  牛乳  肉じゃが  きゅうりの辛し和え  もずく

エネルギー 801kcal     たんぱく質 26.7g

( 一口メモ )

【クイズ 1】畑の肉って何でしょう?

①にんにく   ②大豆  ③じゃが芋

(こたえ)  ②大豆・・・大豆には肉のようにタンパク質が多く含まれています。

6月21日(水)

2017年7月6日 木曜日

トマトソース麺  牛乳  ジャーマンポテト  ミックスフルーツ

エネルギー 835kcal     たんぱく質 29.2g

( 一口メモ )

ジャーマンポテトは、ドイツの家庭料理です。

6月20日(火)

2017年7月6日 木曜日

ごはん  牛乳  若どりのねぎ塩焼き  甘酢和え  味噌汁

エネルギー 821kcal     たんぱく質 29.4g

( 一口メモ )

穀類やいも類、砂糖や油などを食べると体の中で熱や力になります。

このことをエネルギーといいます。