2018年1月31日 のアーカイブ

1月31日(水)

2018年1月31日 水曜日

ごはん   韓国のり   牛乳    魚のヤンニョムジャン焼き

みそチゲ

エネルギー 827 kcal    タンパク質  33.8g

(一口メモ)

韓国料理です。ヤンニョムジャンとは「薬味のたれ」の意味。

にんにく・ごま・ごま油・ねぎ・しょうがなどをまぶして焼きました。