7月13日(木)

玄米ごはん  牛乳  豚肉の角煮  ゴーヤチャンプルー

もずくスープ  果物(冷凍)生パイン

エネルギー 826kcal     たんぱく質 37.1g

( 一口メモ )

【沖縄料理】 豚肉には疲れ防止のビタミンB1.

ゴーヤには熱を加えても壊れにくいビタミンC.

元気いっぱい!

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