10月12日(木)

さつま芋ごはん  牛乳  切り干し大根の卵焼き  ごま酢和え  味噌汁

エネルギー 813kcal     たんぱく質 29g

( 一口メモ )

10月10日は『目の愛護デー』

さつま芋の皮の紫色はブルベリーのアントシアニン色素と同じ。

目の疲れをとったり、視力を回復させたりする働きがあるといわれます。

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