1月31日(水)

ごはん   韓国のり   牛乳    魚のヤンニョムジャン焼き

みそチゲ

エネルギー 827 kcal    タンパク質  33.8g

(一口メモ)

韓国料理です。ヤンニョムジャンとは「薬味のたれ」の意味。

にんにく・ごま・ごま油・ねぎ・しょうがなどをまぶして焼きました。

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