1月15日(火)

2019年1月15日

麦ごはん   漬物   牛乳   マーボー大根

ばんさんすう

エネルギー830 kcal    タンパク質29.1g

(一口メモ)

【 クイズ 】はしは、どこの国で考えだされた道具でしょう?

①日本   ②中国   ③アメリカ

(こたえ ②の中国)

中国で発明され日本に伝わりました。

奈良時代には一般的に使われていました。

 

1月11日(金)

2019年1月15日

みそかつ丼   牛乳   おかか和え   すまし汁

エネルギー818 kcal    タンパク質35.5g

(一口メモ)

今年度のアンケート結果2位は「カツ」でした(#^.^#)

今日は味噌カツにしました。みそカツ丼は名古屋のご当地グルメの一つです。

1月10日(木)

2019年1月15日

ごはん   牛乳   魚のてりやき   七福なます

白玉汁(お雑煮)

エネルギー811 kcal    タンパク質29.4g

(一口メモ)

今日はお正月料理です。白玉汁には白玉もちが入っています。

お雑煮みたいに仕上げました。

1月9日(水)

2019年1月15日

きつねうどん   牛乳   ひじきの五目和え   ぜんざい

果物(ぽんかん)

エネルギー839 kcal    タンパク質29.2g

(一口メモ)

昔から鏡開き(1/11)には、ぜんざい

小正月(1/15)には、小豆がゆを食べていました。

1月8日(火)

2019年1月8日

ハヤシライス   牛乳   チーズサラダ   一口ゼリー

エネルギー827 kcal    タンパク質24.9g

(一口メモ)

あけましておめでとうございます。今年のスタートはハヤシライス♪

今年もたくさんいいことありますように (*^^)v

12月21日(金)

2018年12月21日

ピラフ   牛乳   ローストチキン   サラダ

かぼちゃスープ   デザート

エネルギー847 kcal    タンパク質32g

(一口メモ)

クリスマスメニューです。ローストチキンは一つ一つ丁寧に学校の

給食室で焼きました (#^^#)

来年も良い年でありますように♡

12月20日(木)

2018年12月20日

麦ごはん   牛乳   ちゃんこ鍋   ひじきのあえ物

エネルギー803 kcal    タンパク質27g

(一口メモ)

ちゃんこ鍋は大鍋に肉や魚、野菜などを入れ水炊きのようにして

食べる力士(すもうとり)料理です。

12月19日(水)

2018年12月20日

ホワイトカレー麺   牛乳   コールスローサラダ

果物(りんご)

エネルギー836 kcal    タンパク質31.5g

(一口メモ)

ホワイトカレーはNewメニューです 。お楽しみに♪

12月18日(火)

2018年12月20日

ごはん   牛乳   魚の竜田揚げ   かぼちゃサラダ

みそ汁

エネルギー792 kcal    タンパク質29.2g

(一口メモ)

12/22は冬至です。昼が一年中で一番短くなる日です。

この日になんきん(かぼちゃ)を食べてゆず湯に入る風習があります。

12月17日(月)

2018年12月20日

麦ごはん   味付け海苔   牛乳   マーボー春雨

大根の中華和え

エネルギー792 kcal    タンパク質29.2g

(一口メモ)

しょうがは辛み成分だけでなく、油の酸化防止を防ぐ働きがあります。

体を温める作用や、殺菌作用もあります。

12月14日(金)

2018年12月20日

米粉パン   ジャムセレクト   牛乳

ムサカ   そえ野菜   かぶらスープ

エネルギー802 kcal    タンパク質32.2g

(一口メモ)

《旬の食べ物 かぶら(かぶ)》

寒い時に温かいスープを食べると体の中から温めます。

寒くなりました。風邪をひきませんように♪

12月13日(木)

2018年12月14日

ごはん   味つけ海苔   牛乳   鮭のチャンチャン焼き

かきたま汁   果物(みかん)

エネルギー794 kcal    タンパク質34.4g

(一口メモ)

鮭にみそやしょう油、バターで味つけしたたっぷりの野菜を

のせて焼きました。

12月12日(水)

2018年12月12日

ふわふわ丼   牛乳   キャベツの酢の物

手作りミルクプリン

エネルギー834 kcal    タンパク質33.5g

(一口メモ)

麩(ふ)と卵のふわふわの食感を楽しんでくださいね♪

12月11日(火)

2018年12月11日

麦ごはん   ふりかけ   牛乳   焼き魚

さつまいものおろし和え   みそ汁   果物(みかん)

エネルギー829 kcal    タンパク質30.3g

(一口メモ)

寒くなってくると牛乳が残りだしました。

骨や歯を強くするカルシウムたっぷり♪

少しでもいいので飲みましょうね(^^♪

12月10日(月)

2018年12月11日

ごはん   牛乳   とり肉のコーンフレーク焼き

千種和え   にらたま汁

エネルギー823 kcal    タンパク質33.1g

(一口メモ)

とり肉にコーンフレークをまぶして焼きました。

サクサクとした食感を楽しんでくださいね。

12月7日(金)

2018年12月11日

ジャンバラヤ   牛乳   野菜スープ

果物(あたご梨)

エネルギー815 kcal    タンパク質31.3g

(一口メモ)

ジャンバラヤはケイジャン料理(アメリカ南部)の郷土料理です。

パプリカやオレガノ、タイムといった香辛料を使った料理です。

12月6日(木)

2018年12月6日

ごはん   牛乳   大豆の五目煮   焼きシシャモ

おひたし   果物(あたご柿)

エネルギー824 kcal    タンパク質35g

(一口メモ)

【クイズ】  畑の肉って何でしょう?

①にんにく   ②大豆   ③じゃが芋

(答え)②の大豆  体を作る働きのたんぱく質や、良質の脂肪が

含まれているからなのです。

* 赤磐市の農家の方に頂いたあたご柿(渋柿)を学校で渋抜きしました。

おいしいですよ(^^♪

12月5日(水)

2018年12月5日

煮豚ラーメン   牛乳   ごまじゃこサラダ

果物(みかん)

エネルギー809 kcal    タンパク質38.4g

(一口メモ)

煮豚ラーメンはNEWメニューです。

お楽しみに♪

12月4日(火)

2018年12月5日

ライス   牛乳   ボルシチ   ブロッコリーサラダ

ヨーグルト

エネルギー831 kcal    タンパク質25g

(一口メモ)

『ボルシチ』ロシアの料理。具だくさんのスープ。

トマトやビーツ(赤かぶ)で赤く色をつけ、サワークリームをのせて

食べるのが特徴です。

12月3日(月)

2018年12月5日

麦ごはん   ふりかけ   牛乳   魚の香り揚げ

そえ野菜   みそ汁

エネルギー819 kcal    タンパク質33.6g

(一口メモ)

今日の魚「ホキ」南半球ニュージーランド付近の深~い

海でとれます。大きいものになると120㎝もあります。

11月30日(金)

2018年12月5日

チキンカレー   牛乳   根菜サラダ   ヨーグルト

エネルギー846 kcal    タンパク質24.9g

(一口メモ)

根菜にはたくさんの食物繊維が含まれます。

帖を刺激して腸の動きを活発にし、便秘を治す働きがあります。

よく噛んで食べましょうね。

11月29日(木)

2018年12月5日

麦ごはん   牛乳   関東煮   即席漬物

果物(みかん)

エネルギー815 kcal    タンパク質30.2g

(一口メモ)

寒くなってくると温かい煮物がおいしいですね♪

11月28日(水)

2018年12月5日

ごはん   牛乳   かき揚げ   みそドレッシング和え

かきたま汁

エネルギー813 kcal    タンパク質27g

(一口メモ)

手作りのみそドレッシングです。レシピを載せています♡

11月27日(火)

2018年12月5日

焼きそば   牛乳   ワンタンスープ

マーラカオ

エネルギー812 kcal    タンパク質34.2g

(一口メモ)

給食の焼きそばは、そばだけをカリカリに焼いて炒めた具材と

混ぜ合わせます。自分で作るときもそばと具を別々に炒めると

ベトつかずおいしいですよ♪

11月26日(月)

2018年11月26日

麦ご飯   牛乳   キムチチゲ   ナムル

青りんごゼリー

エネルギー826 kcal    タンパク質30.5g

(一口メモ)

チゲとはキムチや肉、業界類、豆腐などをだしで煮込んだ、

朝鮮半島の鍋料理のひとつです。

11月22日(木)

2018年11月26日

きのこご飯   牛乳   さんまの生姜煮  すまし汁

果物(みかん)

エネルギー791 kcal    タンパク質29.9g

(一口メモ)

《旬の食べ物 きのこ》

きのこが苦手な人もいますがぜひ食べてみてくださいね。

低カロリーの健康食品です。

11月21日(水)

2018年11月26日

ハッシュどビーフ麺   牛乳   豆と芋のサラダ

果物(りんご)

エネルギー842 kcal    タンパク質31.7g

(一口メモ)

【クイズ2】秋の果物 リンゴの皮のべとべとはなあに?

①きれいに見せるためにワックスをぬっている

②リンゴの成分

③ハチミツをぬってみた

(答え ②)リンゴの皮のべとべとはリンゴの成分です。

べとべとの成分はリンゴの皮に含まれるリノール酸や

オレイン酸です。すいぶんが蒸発するのを防ぎ、病原菌の

入り込むのを防ぐための果物自身が出しているのです。

11月20日(火)

2018年11月20日

いわしのかば焼き丼   そえやさい   牛乳

けんちん汁

エネルギー801 kcal    タンパク質27.8g

(一口メモ)

いわしのかば焼きは人気のメニューです。

小骨が食べにくいいわしもから揚げにすると食べやすくなりますね。

 

11月19日(月)

2018年11月19日

麦ごはん   牛乳   花しゅうまい   ばんさんすう

みそ汁

エネルギー803 kcal    タンパク質31.2g

(一口メモ)

花しゅうまいは昨年から取り入れたメニューです。

好評です(#^^#)

11月16日(金)

2018年11月16日

豚キムチごはん   牛乳   わかめスープ

果物(柿)

エネルギー796 kcal    タンパク質28g

(一口メモ)

《旬の食べ物 柿》

日本を代表する秋の果物の一つ。

「KAKI」の名で世界に通用します。