11月22日(木)

2018年11月26日

きのこご飯   牛乳   さんまの生姜煮  すまし汁

果物(みかん)

エネルギー791 kcal    タンパク質29.9g

(一口メモ)

《旬の食べ物 きのこ》

きのこが苦手な人もいますがぜひ食べてみてくださいね。

低カロリーの健康食品です。

11月21日(水)

2018年11月26日

ハッシュどビーフ麺   牛乳   豆と芋のサラダ

果物(りんご)

エネルギー842 kcal    タンパク質31.7g

(一口メモ)

【クイズ2】秋の果物 リンゴの皮のべとべとはなあに?

①きれいに見せるためにワックスをぬっている

②リンゴの成分

③ハチミツをぬってみた

(答え ②)リンゴの皮のべとべとはリンゴの成分です。

べとべとの成分はリンゴの皮に含まれるリノール酸や

オレイン酸です。すいぶんが蒸発するのを防ぎ、病原菌の

入り込むのを防ぐための果物自身が出しているのです。

11月20日(火)

2018年11月20日

いわしのかば焼き丼   そえやさい   牛乳

けんちん汁

エネルギー801 kcal    タンパク質27.8g

(一口メモ)

いわしのかば焼きは人気のメニューです。

小骨が食べにくいいわしもから揚げにすると食べやすくなりますね。

 

11月19日(月)

2018年11月19日

麦ごはん   牛乳   花しゅうまい   ばんさんすう

みそ汁

エネルギー803 kcal    タンパク質31.2g

(一口メモ)

花しゅうまいは昨年から取り入れたメニューです。

好評です(#^^#)

11月16日(金)

2018年11月16日

豚キムチごはん   牛乳   わかめスープ

果物(柿)

エネルギー796 kcal    タンパク質28g

(一口メモ)

《旬の食べ物 柿》

日本を代表する秋の果物の一つ。

「KAKI」の名で世界に通用します。

11月15日(木)

2018年11月16日

玄米ご飯   牛乳   鮭のマヨネーズ焼き

牛肉と海藻のサラダ   味噌汁

エネルギー816 kcal    タンパク質34.3g

(一口メモ)

鮭は昔から大切に食べられていた魚です。

捨てる部分はありません。(*^^)v

 

11月14日(水)

2018年11月16日

田舎うどん   牛乳   ちくわの変わりあげ   おひたし

果物(みかん)

エネルギー830 kcal    タンパク質33.3g

(一口メモ)

*食卓の名言*

【笑いは消化を助ける。胃酸よりはるかによく効く

(カント:ドイツの哲学者)

楽しく食べましょ♪

11月13日(火)

2018年11月16日

チキンライス   牛乳   ポトフー

生プリン   福神漬け

エネルギー841 kcal    タンパク質27.9g

(一口メモ)

福神漬けは、大根やナタマメなど7種類の野菜を塩漬けし、刻み

しょうゆで味をつけたものです。

発案者の近所にあった七福神にちなみ命名されたそうです。

11月12日(月)

2018年11月12日

ごはん   のり佃煮   牛乳   筑前煮

いしもちじゃこの三杯酢

エネルギー808 kcal    タンパク質30.3g

(一口メモ)

《いしもちじゃこ》岡山の海でとれました。

から揚げにして三杯酢で和えました。

11月9日(金)

2018年11月12日

米粉パン   牛乳

セレクトメニュー(魚フライかポークカツ)

そえ野菜   レタスのスープ

エネルギー816 kcal    タンパク質34.2g

(一口メモ)

今日の主菜は選んで食べるよ (#^.^#)

ギリギリの時間だと好きなほうがないかも…

11月8日(木)

2018年11月8日

麦ごはん   牛乳   松風焼き   ゆかり和え

あみだいこ

エネルギー764 kcal    タンパク質29.4g

(一口メモ)

《旬の食べ物 あみ》

桜えび科のアミです。

瀬戸内海でたくさんとれるので岡山県ではよく食べられます。

11月7日(水)

2018年11月8日

ごはん   つぼ漬け   牛乳   八宝菜

中華コーンスープ

エネルギー803 kcal    タンパク質30.3g

(一口メモ)

中華料理に欠かせないしょうがは、辛み成分だけでなく

体を温める作用や、殺菌作用もあります。

11月6日(火)

2018年11月8日

わかめごはん   牛乳   おでん   甘酢和え

果物(柿)

エネルギー831 kcal    タンパク質37.6g

(一口メモ)

『ゴマを一日に3粒食べれば頭がよくなる』と言われます。

記憶力にかかわるレシチンを含んでいるからです。

※今日の柿は、赤磐市の農家からいただきました(#^.^#)

11月5日(月)

2018年11月8日

ごはん   牛乳   魚の香味焼き

マセドアンサラダ           みそ汁

エネルギー814 kcal    タンパク質34.4g

(一口メモ)

今日から考査が始まりました。アジなどのEPA・DHAの多い魚は

脳の働きを活発にして記憶力がUPします。

11月2日(金)

2018年11月8日

親子丼   牛乳   大根サラダ

果物(みかん)

エネルギー800 kcal    タンパク質29.3g

(一口メモ)

大根のおいしい季節になりましたね(^^♪

11月1日(木)

2018年11月8日

ごはん   牛乳   赤魚のおろしかけ

そえ野菜   みそ汁

エネルギー801 kcal    タンパク質 30.2g

(一口メモ)

【 クイズ 】赤魚ってどこが赤いの?

①身  ②皮  ③骨

(答え)・・・②皮です。 身は白いよ!

9月4日(火)

2018年9月5日

台風による暴風警報のため休校です (+o+)

9月3日(月)

2018年9月3日

ビビンパ   牛乳   わかめスープ   一口ゼリー

エネルギー817 kcal    タンパク質 29.1g

(一口メモ)

9月はビビンパでスタートです。

まだまだ暑いけどfight!

7月19日(木)

2018年7月19日

旬野菜のカレーライス   牛乳   夏大根のサラダ

焼きししゃも(休校したため変更しています)   アイスクリーム

エネルギー842 kcal    タンパク質 24.7g

(一口メモ)

給食終了です。9月元気に会いましょう !(^^)!

7月18日(水)

2018年7月19日

あなごのひつまぶし   牛乳   冬瓜の酢の物   みそ汁

笹だんご

エネルギー798 kcal    タンパク質 28.4g

(一口メモ)

《地場産物 あなご》

「土用の丑の日にうなぎを食べると夏バテを防止する」といわれます。

あなごもうなぎの仲間。

同じ効果がありますが、脂肪分はうなぎの半分以下です。

7月17日(火)

2018年7月17日

ごはん   牛乳   厚揚げの中華煮   海藻サラダ

果物(沖縄パイン)

エネルギー801 kcal    タンパク質 24.9g

(一口メモ)

先週の警報に伴う休校により、今日の給食献立を変更しました。

沖縄産のパイナップルです♡

7月13日(金)

2018年7月13日

味噌ラーメン   牛乳   豚肉の角煮   枝豆

果物(冷凍ミカン)

エネルギー839 kcal    タンパク質 35.6g

(一口メモ)

今週の警報に伴う休校により、今日の給食献立を変更しました。

 

7月12日(木)

2018年7月12日

ごはん   牛乳   魚の塩焼き   しぎ焼きなす

そうめん汁   納豆

エネルギー832 kcal    タンパク質 35.2g

(一口メモ)

7月10日は、〔納豆の日〕です。710の語呂合わせです。

納豆には集中力や記憶力UPするビタミンB群がたっぷり♡

7月11日(水)

2018年7月12日

梅じゃこごはん   牛乳   和風ハンバーグ   千草和え

みそ汁

エネルギー834 kcal    タンパク質 33.1g

(一口メモ)

《旬の食べ物 きゅうり》

特徴は何といっても水分とみずみずしい香り。

体の熱とりや利尿作用など、体の調子を整える働きがあります。

7月10日(火)

2018年7月12日

警報に伴う休校により給食中止です!

7月9日(月)

2018年7月12日

警報に伴う休校により給食中止です!

7月6日(金)

2018年7月12日

警報に伴う休校により給食は中止です。(>_<)

7月5日(木)

2018年7月12日

警報に伴う休校のため給食中止です (;_;)/~~~

7月4日(水)

2018年7月4日

ぶっかけうどん(大根おろし・ねぎ)   牛乳   かき揚げ

ゆかり和え   果物(冷凍みかん)

エネルギー808 kcal    タンパク質 25.6g

(一口メモ)

大豆に含まれるサポニンという成分は、食事でとった脂肪分が

体内に吸収されないように働き、脂肪が蓄積するのを抑えます。

7月3日(火)

2018年7月4日

ライス   牛乳   ハッシュドチキン   ひじきサラダ

エネルギー844 kcal    タンパク質 27g

(一口メモ)

ハッシュドとは細かく切るという意味があります。

今日は鶏肉をトマト味で煮込みました。

ご飯にかけて食べてもいいですよ♪