6月8日(金)

2018年6月8日

カツカレー   牛乳   サラダ   果物(冷凍みかん)

エネルギー854 kcal    タンパク質 28.9g

(一口メモ)

旬の野菜には体を元気にする働きのビタミン類がたくさん含まれていますよ♪

球技大会Fight‼

6月7日(木)

2018年6月7日

もぐ丸くんごはん   牛乳   照り焼きチキン   ごま酢和え

かぼちゃのみそ汁

エネルギー809 kcal    タンパク質 31.5g

(一口メモ)

今日のごぼうは倉敷市連島の特産です。

「もぐ丸くん」は連島ごぼうのマスコットキャラクターです。

6月6日(水)

2018年6月6日

あっさり中華めん   牛乳   ポテトのチーズ焼き

果物(すいか)

エネルギー819 kcal    タンパク質 37.2g

(一口メモ)

すいかは、約4000年前から古代エジプトで栽培されていました。

90%が水分です。

6月5日(火)

2018年6月6日

ごはん   牛乳   魚の石垣揚げ   おひたし

すまし汁   ゼリー

エネルギー781 kcal    タンパク質 27.5g

(一口メモ)

白ごま・黒ごまの入った衣が石垣(石を組み上げて作られた壁や柵

のようなもの)のような感じです♪

6月4日(月)

2018年6月6日

ごはん   ふりかけ   牛乳   肉じゃが

きゅうりの梅ドレッシング和え

エネルギー795 kcal    タンパク質  25.7g

(一口メモ)

梅は疲れをとる働きのクエン酸が多く含まれます。

防腐効果や食欲増進の働きがあります。

6月1日(金)

2018年6月1日

ピザトースト   牛乳   野菜と豆乳のスープ

オレンジジュース

エネルギー832 kcal    タンパク質  31.5g

(一口メモ)

考査最終日ですね。Fight‼

5月31日(木)

2018年6月1日

玄米ごはん   のり佃煮   牛乳   山賊焼き

かぼちゃサラダ   みそ汁

エネルギー844 kcal    タンパク質  31g

(一口メモ)

玄米はビタミンB1・食物せんいが多く含まれています。

ゆっくりと脳のエネルギーになるため、集中力・記憶力UP

5月30日(水)

2018年6月1日

うどん   牛乳   テンペ入りかき揚げ   和風サラダ

吉備団子

エネルギー800 kcal    タンパク質  27.4g

(一口メモ)

【テンペ】はインドネシアの伝統的な発酵食品です。

大豆などをテンペ菌で発酵させた健康食品です。

5月29日(火)

2018年6月1日

ドライカレー   牛乳   炒り卵   クリームスープ

エネルギー819 kcal    タンパク質  31.1g

(一口メモ)

豚肉には集中力や、記憶力UPするビタミンB群がたっぷり♡

5月28日(月)

2018年5月28日

ごはん   梅びしお   牛乳   いわしのかば焼き

そえ野菜   かきたま汁

エネルギー807 kcal    タンパク質  28g

(一口メモ)

今日から考査が始まりました。

いわしなどのEPA・DHAの多い魚は、脳の働きを活発にして記憶力UPします。

5月25日(金)

2018年5月25日

親子どんぶり   牛乳   ごまじゃこサラダ

果物(冷凍ミカン)

エネルギー801 kcal    タンパク質  29.2g

(一口メモ)

『ゴマを1日に3粒食べたら頭がよくなる』といわれます。

記憶力にかかわるレシチンを含んでいるからなのです。

5月24日(木)

2018年5月24日

ごはん   牛乳   魚のお茶葉入り天ぷら

牛乳入り牛乳入り卯の花   沢煮椀

エネルギー824 kcal    タンパク質  32.3g

(一口メモ)

〈旬の食べ物 さわら〉

鰆と書きます。瀬戸内の春を代表する魚です。

新茶の衣でさらに春らしく🎶

 

5月23日(水)

2018年5月23日

ちゃんぽん麺   牛乳   焼き餃子   ミニトマト

おからケーキ

エネルギー833 kcal    タンパク質  35.4g

(一口メモ)

今日のラーメンは野菜たっぷりです♪

5月22日(火)

2018年5月23日

ライス   牛乳   ポークビーンズ   フレンチサラダ

ヨーグルト

エネルギー830 kcal    タンパク質  28.5g

(一口メモ)

大豆は洗って一晩水につけておき、それから1時間ほど煮ます。

手間をかけていますよ。

5月21日(月)

2018年5月21日

高菜ごはん   牛乳   天ぷら(さつま芋・ちくわ)

味噌汁

エネルギー827 kcal    タンパク質  27.2g

(一口メモ)

高菜という葉を塩・ごま・ごま油・しょう油

食塩・うこんなどで漬けた高菜漬けを油で炒めて混ぜ込みました。

5月18日(金)

2018年5月18日

ジャージャーごはん   牛乳   中華サラダ

フルーツ杏仁豆腐

エネルギー817 kcal    タンパク質  29.6g

(一口メモ)

〈旬の食べ物 じゃがいも〉新じゃがのおいしい季節です。

じゃが芋は、地下の茎が大きくなったものです。

5月17日(木)

2018年5月18日

ごはん   納豆   牛乳   焼き魚

おかか和え   豚汁

エネルギー826 kcal    タンパク質  40.1g

(一口メモ)

給食で使っている塩は岡山県玉野市の塩です。

美しい瀬戸内海の海からできました。

5月16日(水).

2018年5月18日

シーフードスパゲッティ   牛乳   フレンチサラダ

果物(冷凍ミカン)

エネルギー842 kcal    タンパク質  33.2g

(一口メモ)

シーフードスパゲティには、えび・白いか・ベビーホタテが

入っています。

5月15日(火)

2018年5月15日

麦ごはん   牛乳   赤魚のチリソースかけ   そえ野菜

酸辣湯(サンラータン)

エネルギー810 kcal    タンパク質  32.7g

(一口メモ)

酸辣湯は中華料理の一つ。肉や野菜を入れ、酢と唐辛子やコショウで味付けした

酸味と辛みのあるスープのことです。

5月14日(月)

2018年5月15日

ごはん   牛乳   肉じゃが   桜えびの酢の物

一口ゼリー

エネルギー 808 kcal    タンパク質  25.4g

(一口メモ)

〈旬の食べ物 桜えび〉

体は透明ですが甲に赤い色素を多く保持しています。

透き通ったピンク色に見えることからこの名がつきました。

5月11日(金)

2018年5月11日

レーズンパン   牛乳   うずら卵のミートグラタン

野菜スープ

エネルギー825 kcal    タンパク質  35.6g

(一口メモ)

手作りのグラタンです。一つ一つ丁寧に作りました。

5月10日(木)

2018年5月11日

ごはん   牛乳   魚のみそマヨネーズ焼き  切り干し大根のあえ物

けんちん汁

エネルギー 807 kcal    タンパク質  34.5g

(一口メモ)

切り干し大根は、大根をお日様に干したものです。

おなかの掃除をする〔食物せんい〕がたっぷり含まれています。

5月9日(水)

2018年5月10日

麦ごはん   たくあん漬け   牛乳   酢豚

中華スープ

エネルギー 822 kcal    タンパク質  25.4g

(一口メモ)

麦ごはんは「食物せんい」がたくさんとれます。

腸がきれいになり、お肌もきれいになりますよ♪

5月8日(火)

2018年5月9日

アラスカごはん   牛乳   魚の南蛮漬け   おかか和え

果物 美生柑(みしょうかん)

エネルギー 782 kcal    タンパク質  34.7g

(一口メモ)

えんどう豆は熟しきらないうちに収穫します。

やわらかく甘みがあります。

「アラスカ」とはグリンピースの種類です。

5月7日(月)

2018年5月9日

ごはん   牛乳   大豆の五目煮   みそドレッシング和え

エネルギー 822 kcal    タンパク質 29.9g

(一口メモ)

手作りのみそドレッシングです (#^^#)

5月2日(水)

2018年5月9日

ハヤシライス   牛乳   ポテトフレンチサラダ   かしわ餅

果物(冷凍)ピーチ

エネルギー 847 kcal    タンパク質  26g

(一口メモ)

子供の日にはかしわ餅がよく食べられます。

「柏(かしわ)」は、新しく芽が出て大きく育つまで古い葉は残り続けます。

子供が無事に育つという意味があります。

5月1日(火)

2018年5月9日

ごはん   しそ昆布   牛乳   おでん   ごま酢和え

果物(冷凍)ピーチ

エネルギー 783 kcal    タンパク質  30.6g

(一口メモ)

【クイズ1】日本で初めてのペットボトルの容器は何だったでしょう?

①コーラ  ②水  ③しょう油

(こたえ) ③しょう油  キッコーマンが1977年に出しました。

4月27日(金)

2018年4月27日

牛丼   牛乳   ごま酢和え   甘夏かん

エネルギー 785 kcal    タンパク質  27.3g

(一口メモ)

甘夏は夏みかんより少し小さくて酸味が少ないです。

ビタミンCがたっぷり含まれています。

4月26日(木)

2018年4月27日

ごはん   牛乳   鶏肉と根菜の甘酢炒め

おろし大根のみそ汁

エネルギー 821 kcal    タンパク質  27.4g

(一口メモ)

給食で使っている食塩は、岡山県玉野市の塩です。

美しい瀬戸内の海水からできました。

4月25日(水)

2018年4月27日

たけのこご飯   牛乳   鰆の木の芽みそかけ   千草和え

すまし汁   一口ゼリー

エネルギー 789 kcal    タンパク質  30.8g

(一口メモ)

木の芽とは〔さんしょの葉〕のことです。

独特の香りは春の香りですね。