9月19日(火)

麦ごはん  牛乳  魚のムニエル  ソテー  味噌汁

エネルギー 828kcal     たんぱく質 35.3g

( 一口メモ )

麦ごはんは「食物せんい」がたくさんとれます。

腸がきれいになりお肌もきれいになれますよ。

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