11月 7日(火)

玄米ご飯  佃煮  牛乳  おでん  ごま酢和え

果物(みかん)

エネルギー 776kcal     たんぱく質 30.9g

( 一口メモ )

玄米は、ビタミンB1・食物せんいが多く含まれています。

ゆっくりと脳のエネルギ-になるため、集中力・記憶力UPよ!

 

 

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