11月 8日(水)

カレーライス  牛乳  根菜サラダ  ヨーグルト

エネルギー 835kcal     たんぱく質 24.9g

( 一口メモ )

根菜には食物せんいがたくさん含まれます。腸を刺激して腸の

働きを活発にします。便秘を治す働きがあります。

よくかんで食べましょうね♪

 

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