7月4日(水)

ぶっかけうどん(大根おろし・ねぎ)   牛乳   かき揚げ

ゆかり和え   果物(冷凍みかん)

エネルギー808 kcal    タンパク質 25.6g

(一口メモ)

大豆に含まれるサポニンという成分は、食事でとった脂肪分が

体内に吸収されないように働き、脂肪が蓄積するのを抑えます。

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