10月2日(火)

生姜ごはん   牛乳   さんまの塩焼き   牛乳入り卯の花

焼きなすのみそ汁

エネルギー835 kcal    タンパク質 28.4g

(一口メモ)

おから(卯の花)は大豆から豆腐を作る過程で、

豆乳を絞った後のものです。

低カロリーでタンパク質や食物繊維がたっぷり♪

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